डॉक्टर ने बताया ज्यादा कॉफी पीने से किडनी को होने वाले नुकसान Overconsumption
Over consumption of coffee side effects: क्या आपको भी कॉफ़ी पीना पसंद हे और जरुरत से ज्यादा कॉफ़ी पिने लगे हे उसे आपकी सेहत को क्या नुकसान हो सकते हैं।
Overconsumption of coffee kidney health: हमारे हार्ट, लंग्स और लिवर की तरह किडनी भी हमारे शरीर का एक जरूरी अंग है। हम जब भी बीमार पड़ते हैं, तो दवाएं खाकर ठीक हो जाते हैं। लेकिन हमें इस बात का पता होता है कि अगर लिमिट से ज्यादा इन दवाओं को लिया गया तो ये सीधे आपकी किडनी को नुकसान पहुंचा सकती हैं। लेकिन सिर्फ दवाएं ही नहीं कुछ अन्य चीजें भी हैं, जिनका जरूरत से ज्यादा सेवन किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है। इनमें से एक कॉफी भी है, जिसका ज्यादा सेवन कहीं न कहीं किडनी पर भी प्रभाव डालता है। हालांकि, कुछ रिसर्च यह भी कहती हैं कि कॉफी आपकी किडनी के लिए सही होती है। ऐसा इसलिए क्योंकि इसमें कई एंटीऑक्सीडेंट्स प्रॉपर्टीज पाई जाती हैं, जो किडनी के लिए सही मानी गई हैं। इसलिए कॉफी का किडनी की हेल्थ पर क्या प्रभाव पड़ता है, इस बारे में डॉक्टर से जानना बहुत जरूरी है। इस बारे में हमने सीनियर नेफ्रोलॉजिस्ट डॉक्टर संजीव से बात की उन्होंने किडनी के स्वास्थ्य से जुड़ी कई महत्वपूर्ण जानकारियां दीं। चलिए जानते हैं लिमिट से ज्यादा कॉफी पीना आपकी किडनी को किस प्रकार नुकसान पहुंचा सकता है।
सिर्फ कॉफी नहीं इन ड्रिंक्स से भी बचें
कैफीन वाले किसी भी ड्रिंक का जरूरत से ज्यादा सेवन करना कहीं न कहीं आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए सिर्फ कॉफी ही नहीं बल्कि अन्य स्पोर्ट्स ड्रिंक्स का सेवन भी ध्यानपूर्वक करें। ऐसा इसलिए क्योंकि इनमें भी खूब मात्रा में कैफीन पाया जाता है, जो आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है।
लिमिट में ही करें कॉफी का सेवन
हालांकि, अन्य सभी खाद्य व पेय पदार्थों की तरह कॉफी का सेवन भी लिमिट में ही करना चाहिए। जरूरत से ज्यादा इसका सेवन करना सिर्फ किडनी ही नहीं बल्कि शरीर के कई अन्य अंगों को भी प्रभावित कर सकता है। कॉफी में मौजूद कैफीन की मात्रा आपकी दिमागी हालत के साथ छेड़छाड़ कर सकती है, जिसके कारण नींद से जुड़ी समस्याएं होने लगती हैं।
